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肌肤“逆”生长 九个抗老方法

来源:海淘族 | 生活资讯 编辑:海淘族更新时间:2013-09-13 00:27:39

[导读]

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

多摄取具抗氧化功效食物

小妙招一:多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

减少过氧化物形成

小妙招二:减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

随时注意保湿

小妙招三:随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

适度去除角质

小妙招四:适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

做好肌肤防晒

小妙招五:做好肌肤防晒

在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

睡眠要充足

小妙招六:睡眠要充足

睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间, 睡眠也可以有效帮助肌肉放松,好的睡眠,换你好的容颜。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

清洁动作要轻柔

小妙招七:清洁动作要轻柔

每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

避免抠抓肌肤

小妙招八:避免抠抓肌肤

当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛,甚至留下疤痕。

肌肤“逆”生长 九个抗老方法

对表情纹易出地方适度按摩

小妙招九:对表情纹易出地方适度按摩

要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。通过按摩可以放松表情纹周边肌肉,舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。

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[责任编辑:梦想飘移]
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